|
CARRERAS
CRONICA DE LAS CARRERAS QUE VOY HACIENDO
|
|
CRONICA DE LAS CARRERAS QUE VOY HACIENDO
|
¡Hola a tod@s!
En esta ocasión os voy a explicar el "Trail l'Arboç", un trail que se podía elegir entre tres distancias (7,14,21), pero nosotros elegimos 7km 120D+ porque teníamos a la semana siguiente la maratón de Barcelona (teníamos...la han calcelado...). Salida conjunta de las 3 distancias, así que nos colocamos casi delante del todo. Salimos y nada mas girar al tener que pasar por una puerta para salir de donde está la Giralda, un pequeño atasco que hace que frenemos todos unos pequeños segundos. Nos adentramos a la carretera y ya se puede correr sin problemas. Primeros 600 por carretera y después hacia al campo y seguimos bajando hasta los 800 aprox. En los primeros metros de asfalto, me adelantaron 3 chicas de las cuales solo pude ver el dorsal de una, justo la de mi distancia. Entre plano y subida, hasta el km 2,5 que vino la subida con mas desnivel hasta el km 3,5. Del cual sobre el km 3,2 estaba el avituallamiento. En el km 3 aproximadamente una mujer me dijo que iba 2ª. Después del avituallamiento al girar para ir por un camino en bajada de piedras, vi que tenía la 3ª pegada atrás. Supongo que tenía la estrategia de quedarse detrás mio sigilosamente y adelantarme en algún punto cerca de meta. Así que decidí mantenerla atrás hasta que pudiera apretar en algún punto y alejarme. Al ver que no me adelantaba en el tramo rocoso, decidí aprovechar y meterle caña. En el km 5,4 era volver por el mismo sitio que la ida, por lo tanto entre plano y subida, pero principalmente subida. Cuando quedaba un poco mas de 1km apareció Carlos, él quedo 1º y vino a buscarme para acompañarme el último tramo conmigo. Llegada a meta en 2ª posición femenina, a 58" de la primera y la tercera a 40" de mí. Empecé bastante cansada de piernas y durante todo el recorrido demasiado forzada de respiración, la verdad es que me salió muy bien para como me encontraba. Por lo tanto, contenta por el resultado. También a destacar la gente de allí. eran súper simpáticos animando mucho. Clasificación: - 2ª de 28 general femenina. - 17 de 69 general. Y hasta aquí, este trail de podio doble. El año que viene volvemos con nuestra inscripción.
0 Comentarios
¡Hola a tod@s!
En esta ocasión os explicaré la carrera de las "Vies Verdes" de Gerona. Habían varias distancias (10,21,30,42). Yo hice la de 30km para hacer la tirada de la maratón en una carrera en vez de entreno. En un principio la teníamos que hacer a ritmo maratón para hacer menos de 4h, por lo tanto como muy lento 5'41" de ritmo medio, pero yo quería probar un poco más rápido (entre 5:20 y 5:25). Salida todos a la misma hora pero desde los diferentes puntos. Desde la de 42k hasta la de 10k era el mismo recorrido pero desde mas lejos o más cerca. Carlos acompañándome. Primer km como siempre más rápido. Después empecé a regular, ya que la cuestión no era hacer una carrera rápida. El recorrido era mixto, aproximadamente el 80% de tierra y 20% asfalto. Continuo sube baja, aunque se podría decir que los primeros 15km mas de subida y los últimos de bajada. No se me hizo nada aburrido ni pesado, aunque los últimos 5km si que lo empezaron a notar las piernas. A pocos metros de la llegada, me dio un fuerte dolor en el lado derecho de flato. Me hizo bajar ritmo y frenarme y parar en seco nada mas pasar el arco. Estuvimos un rato parados hasta que se me pasó. Salieron los 30km a ritmo 5'25" de media, por lo tanto perfecto. El kilómetro más rápido 4'57 y el más lento 5'36". Clasificacion: - 6 de 8 sub30 femenino. - 19 de 65 general femenino. - 150 de 251 general. Y hasta aquí, esta carrera de 30 km. |
Categories |