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CARRERAS
CRONICA DE LAS CARRERAS QUE VOY HACIENDO
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CRONICA DE LAS CARRERAS QUE VOY HACIENDO
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¡Hola a tod@s!
En esta ocasión os explicaré la carrera de las "Vies Verdes" de Gerona. Habían varias distancias (10,21,30,42). Yo hice la de 30km para hacer la tirada de la maratón en una carrera en vez de entreno. En un principio la teníamos que hacer a ritmo maratón para hacer menos de 4h, por lo tanto como muy lento 5'41" de ritmo medio, pero yo quería probar un poco más rápido (entre 5:20 y 5:25). Salida todos a la misma hora pero desde los diferentes puntos. Desde la de 42k hasta la de 10k era el mismo recorrido pero desde mas lejos o más cerca. Carlos acompañándome. Primer km como siempre más rápido. Después empecé a regular, ya que la cuestión no era hacer una carrera rápida. El recorrido era mixto, aproximadamente el 80% de tierra y 20% asfalto. Continuo sube baja, aunque se podría decir que los primeros 15km mas de subida y los últimos de bajada. No se me hizo nada aburrido ni pesado, aunque los últimos 5km si que lo empezaron a notar las piernas. A pocos metros de la llegada, me dio un fuerte dolor en el lado derecho de flato. Me hizo bajar ritmo y frenarme y parar en seco nada mas pasar el arco. Estuvimos un rato parados hasta que se me pasó. Salieron los 30km a ritmo 5'25" de media, por lo tanto perfecto. El kilómetro más rápido 4'57 y el más lento 5'36". Clasificacion: - 6 de 8 sub30 femenino. - 19 de 65 general femenino. - 150 de 251 general. Y hasta aquí, esta carrera de 30 km.
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